講座内容

ここ何年かの自粛生活で体力が急に落ちてはいませんか？いつまでも自分で歩くために、正しい筋力トレーニング、ストレッチを覚え、運動習慣を身につけましょう。
運動は脳にとても良い刺激になります。軽快な音楽に合わせて体を動かし、不調を改善させ、ストレスも発散しましょう。
楽しくなければ運動は続けられませんよね。各自の体力に合わせて気持ちの良い汗を流しましょう。
男性の参加もお待ちしております。

講習日時

９月７日・９月１４日・９月２１日・９月２８日
１３：３０～１４：３０
木曜日　全４回

場所

1階体育室　又は　2階集会室

定員

２５名

受講料

３，０００円

持ち物

運動靴・タオル・水分補給の飲み物

申込開始日

８月１７日（木）　午前９時から　センター窓口にて受付します。
受講料を添えてお申し込みください。
※電話受付不可