大人の女性のためのリラックスヨガ

内容
家事や仕事に忙しい女性のためのヨガです。前半ではしっかりと体を動かして交感神経を働かせ、後半はゆるやかなポーズで副交感神経を優位にしてリラックスへと導きます。肩こり腰痛に効くポーズポイントなどもお伝えしながら、お家でもヨガの効果が実感できるよう指導します。初めての方も大歓迎!
開講日
6月23日・6月30日・7月7日・7月14日
(木曜日 全4回)
開講時間
10:00~11:00
募集人数
6名(先着)
受講料
3500円
申込期間
5月24日(火曜)から受講料を添えて直接窓口で
持ち物
動きやすい服装、ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物、ブランケット

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