内容

体の為に何か始めたいけれど、何から始めたらいいかわからない・運動に自信がない・体が硬いなど思っている方、ゆっくり呼吸しながら体を緩めてリラックスしながらストレッチするところから始めませんか？体も柔らかくなり、不調も和らぎ、足取りも軽くなり、体がすっきりします。

講習日時

６月２３日（自分の体のチェックと呼吸法）
６月３０日（体を柔らかくする方法）
７月７日（正しい姿勢と腹筋を使う）
７月１４日（肩・腰を楽にする）

金曜日　１３：３０～１４：３０　全4回

用意するもの

ヨガマット（あれば）又はバスタオル・動きやすい服装・飲み物

受講料

３，０００円

募集人数

６人

申込開始日

５月１１日（木）午前９時から窓口で受け付けます。
受講料を添えてお申し込みください。
※電話申込不可